Het beste matras voor buikslapers
Weinig mensen geven de voorkeur aan slapen op hun buik.
Dit kan ook zijn omdat artsen meestal deze slaaphouding afraden. Slapen op uw buik betekent een verhoogd risico op rugpijn, vooral als u op een verkeerd matras ligt.
U vormt dan snel een holle rug of krijgt last van nekpijn, omdat u uw nek moet draaien als u op uw buik slaapt. Maar we zullen u alle nadelen van op de buik slapen besparen, aangezien het lastig is om op een andere manier te slapen als u gewend bent op uw buik te slapen.
Hardheid, het juiste kussen, een hoge stabiliteit en een goede ondersteuning zijn erg belangrijk.
Stabiliteit & Ondersteuning
Als u op uw buik slaapt, verhoogt u de druk die al de hele dag op uw bovenlichaam drukt. Dit leidt uiteindelijk niet alleen tot een onrustige slaap, maar in sommige gevallen ook tot hevige rugpijn als de matras de drukpunten niet goed kan verminderen en verlichten.
Daarom is het belangrijk dat uw nieuwe matras een hoge stabiliteit en goede ondersteuning heeft. Een ander probleem met buikslapen is dat men hun hoofd opzij legt en dat het nekgebied zwaar overbelast is en niet langer een consistente lijn vormt met de wervelkolom.
Hiervoor is de keuze van het juiste kussen erg belangrijk (zie hieronder), maar ook dat het matras een bijzonder goede stabiliteit in het nekgebied biedt. Daarom heeft u een matras nodig met ligvlakken.
Deze ondersteunen u bij het wegzakken in uw matras. Op bepaalde plaatsen moet u meer zakken en op andere weer minder. Hierdoor blijft uw rug stabiel.
Hardheid
Voor elke matras speelt de hardheidsgraad een belangrijke rol. Vooral buikslapers moeten een matras met de juiste hardheid kiezen. Een te zacht matras voel je meteen.
Op een te zacht matras zakt de buikstreek dieper in het matras waardoor u een holle rug krijgt. Uw ruggengraat zakt dan door. U moet dus een wat harder matras maar niet té. Kiest u een te hard matras, dan buigt uw rug ook.
Het is belangrijk dat het matras naast de juiste hardheidsgraad ook de nodige stabiliteit biedt. Daarom is het belangrijk dat het matras is gemaakt van hoogwaardige stoffen waardoor u weer helemaal van uw slaap kunt genieten en afkomt van vervelende pijn.
We raden matrassen aan met zowel een hoge stabiliteit als een goede pasvorm.
Samengevat: De Belangrijkste Punten
Wij raden aan om op de volgende punten te letten bij het kopen van een matras voor buikslapers:
goede stabiliteit, zodat een holle rug wordt vermeden
zeer goede ondersteuning van het nekgebied
hoogwaardige schuimstoffen zoals traagschuim
goed aanpassingsvermogen
De matrassen die we adviseren zijn:
Pocketvering SG Comfort of Deluxe indien je geen aanvullende eisen aan het schuim hebt mbt je lichaamswarmte. Kies voor de mini-pocket voor betere gewichtsverdeling en stabiliteit.
Pocketvering HR Comfort of Deluxe indien je snel transpireert in bed omdat HR uitstekende ventilerende eigenschappen heeft. Kies voor de mini-pocket voor betere gewichtsverdeling en stabiliteit.
Pocketvering Nasa Comfort of Deluxe indien je het snel koud hebt in bed omdat Nasa/ Traagschuim uitstekende isolerende eigenschappen heeft. Kies voor de mini-pocket voor betere gewichtsverdeling en stabiliteit.